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    • 2014.10.05 Sunday
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    貧血対策*プルーンの紅茶煮

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      ヘリテージの2番花が咲き始めました


      こんにちわーyuki*です

      7月後半に夏休みをいただき
      子供とバタバタ&のーんびりまったり遊んできました
      ま、近場と実家と妹ん家ですけどね

      そんな中ときどき「あれ?」と思うことが・・・
      夏バテなのか?頻繁に立ちくらみが

      これはいかん!
      8月からまた仕事なのに!!
      ということで、さっそく貧血に効くであろう食材を物色

      鉄分=ほうれんそうとか小松菜、チーズやレーズン、プルーンあたりがメジャーですよね。
      その中でも気付いた時にポイッと口に入れられるものがいいなぁと
      『プルーンの紅茶煮』を作ってみました。



      これが美味しいのなんの♡

      冷蔵庫に入れて冷やしておけば小腹がすいた時に簡単にとれて便利です
      レシピはクックパッドのyuki_yuさんのページからどーぞ

      今日は地元のお祭りです。
      夕立、降らないといいけどなぁ・・・心配



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